Fit Ladys


Für Frauen jeden Alters, die fit bleiben oder werden wollen:

Zur Aufwärmung und Verbesserung der Koordination stehen ca. 30 Min. leichte Aerobic-Schrittkombinationen zu flotter Musik auf dem Programm.
 

Anschließend trainieren wir noch ca. 30 Min. unsere Muskeln mit funktioneller Gymnastik, manchmal auch mit verschiedenen Kleingeräten.


Danach haben wir uns etwas Entspannung mit Dehnungsübungen verdient.
                                                   

Kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich.


Trainingszeit:  Mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr


Übungsleiterin:

Rosa Bart, Tel.: 0151-65173059